Ziel einer optimalen Regeneration ist es, sich rascher zu erholen, weniger Muskelkater zu verspüren und schnell wieder leistungsfähig zu sein. Intensives Training und Wettkämpfe leeren die Energiespeicher und schwächen die Muskeln in ihrer Substanz. Bei kürzeren, energetisch weniger fordernden, aber muskulär anstrengenden Belastungen oder während kalorienreduzierten Phasen kann es auch sinnvoll sein, den Kohlenhydratgehalt etwas zu reduzieren. Je nach individueller Situation können sogar reine Proteinprodukte zur Regeneration eingesetzt werden. Das vielfältige Regenerationssortiment von SPONSER® umfasst verschiedene Darreichungsformen wie Getränke/Shakes, Regenerationsriegel/Bars und zusätzliche Supplemente.

Hier findest du die wichtigsten «Tipps und Tricks zur Regeneration im Ausdauersport».

Die Übersichtsliste «Recovery-Produkte im Vergleich» hilft bei der Auswahl des geeigneten Regenerationsgetränkes.