Achte am Vorabend auf eine ausgewogene und energiereiche Kost, denn frühmorgens fällt die Nahrungsaufnahme häufig schwerer. Folgende Produkte eignen sich zur Unterstützung des Frühstücks.
Eine regelmässige Zufuhr an Flüssigkeit, Kohlenhydraten und Elektrolyten ist entscheidend für andauernde Leistungsfähigkeit im Tennistraining. Trinke regelmässig und entsprechend deinem Durstempfinden.
