Choisis une alimentation équilibrée et riche en énergie la veille au soir, car il est souvent très difficile de se nourrir le matin. Les produits suivants conviennent parfaitement pour soutenir le petit-déjeuner.
Un apport énergétique régulier en glucides est essentiel pour maintenir un taux de glycémie stable et une performance optimale. Il faut penser à boire régulièrement, car la sensation de soif est souvent limitée en altitude et dans le froid alors que les besoins sont cependant élevés.
