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VÉLO TOUT TERRAIN

Prepare

La veille de la compétition, assurez-vous d'avoir une alimentation facile à digérer et riche en glucides, évitez les aliments gras et riches en fibres ! Des réserves de glycogène remplies et un équilibre hydrique et électrolytique équilibré sont cruciaux pour les longues périodes de stress.