Les protéines sont les éléments de base de la constitution et du maintien des muscles. Elles jouent non seulement un rôle crucial dans la récupération de la musculature, mais elles fournissent également à l’organisme toute sa structure, visible sous la forme de peau, de muscles, d’ongles, d’os, de ligaments ainsi que de nombreuses autres structures organiques. Les hormones et les enzymes sont également essentiellement constitués de protéines. Les protéines sont constituées de chaînes d’acides aminés. Une distinction est faite entre les acides aminés non-essentiels, semi-essentiels et essentiels. Ces derniers ne peuvent pas être produits par l’organisme et doivent donc être apportés via la nourriture.

Une consommation de protéines supérieure aux apports journaliers recommandés peut être bénéfique pour la remise en forme, à la musculation, au bodybuilding, aux sports d’endurance (régénération) et à la perte du poids. Notre calculateur de protéines t’aide à déterminer tes besoins individuels. Pour choisir les produits les plus adaptés à tes objectifs, nous te recommandons notre conseiller en protéines gratuit. Tu peux également consulter notre tableau comparatif des protéines en poudre pour trouver le produit idéal.

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