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SKI DE RANDONNÉE

Prepare & Before

Assurez-vous d'avoir une alimentation équilibrée et riche en glucides la veille, car il est souvent difficile de prendre suffisamment de petit-déjeuner tôt le matin. Plus la durée de la randonnée à ski prévue est longue, plus il est important d'avoir des réserves de glycogène complètes et un équilibre hydrique et électrolytique équilibré.