La créatine augmente la performance physique dans le cadre d’efforts physiques rapides et intensifs (par ex. le sprint, entraînements de force). Creatine Monohydrat contient du pure monohydrate de créatine en tant qu’unique ingrédient et a un goût totalement neutre.

La créatine est normalement absorbée par le corps grâce à la viande et le poisson et est stockée dans les fibres musculaires en tant que phosphate de créatine. Pour un stockage efficace et un effet correspondant, une prise de plusieurs semaines est nécessaire.

L’effet positif se montre dés un apport journalier de 3 g. Un apport accru de créatine augmente les réserves d’énergie dans les cellules musculaires, permet un entraînement plus intensif et aide ainsi à l’accroissement de la force et de la masse musculaire.

Dans les sports d’intervalles hautement intensifs. 2 x cuillères par jour (3.3) g. À donner dans des shakes, boissons ou d'autres aliments. Prendre de préférence avec des glucides, réparties en 2 portions.

notes:Ne pas dépasser la dose journalière recommandée. Les compléments alimentaires ne remplacent pas une alimentation équilibrée et variée et un mode de vie sain. Tenir hors de portée des jeunes enfants.

Monohydrate de créatine

Fabriqué en Chine, mis en bouteille en Suisse.

Ne convient pas aux enfants et aux adolescents.