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Pour une flore intestinale saine et des performances sportives au top
La quête de la performance sportive optimale ne se résume pas à un entraînement rigoureux et à une alimentation adaptée. Le microbiome – cet écosystème complexe composé de bactéries, virus et champignons qui colonisent notre organisme – joue également un rôle clé, tant pour la santé que pour les performances physiques. En effet, il constitue un facteur déterminant qui peut influencer de manière significative les capacités sportives. Ce microbiome peut être influencé par la consommation de cultures bactériennes vivantes, connues sous le nom de probiotiques. Ces dernières exercent un effet bénéfique global sur l’organisme : elles facilitent la digestion, favorisent un environnement intestinal sain, soutiennent le bon fonctionnement du système immunitaire et interagissent avec divers organes. Dans le contexte sportif, elles peuvent même contribuer indirectement à améliorer les performances et à réduire le temps de récupération (1).
Les sportifs désireux d’optimiser leurs performances, de réduire leur temps de récupération et d’améliorer leur bien-être peuvent ainsi bénéficier d’une consommation régulière de ces cultures bactériennes. Pour répondre à ce besoin, SPONSER a développé SPORT BIOTICS, un complément alimentaire spécialement conçu pour soutenir ces objectifs.
Les avantages et les bienfaits des germes probiotiques
Amélioration de la digestion et de l'absorption des nutriments
Les probiotiques favorisent une absorption optimale des nutriments par la muqueuse intestinale, permettant ainsi à l’organisme de bénéficier de plus d’énergie et des éléments essentiels nécessaires aux séances d’entraînement intensives. À titre d’exemple, une étude a démontré que la consommation de Bacillus coagulans BC99 – une souche probiotique réputée pour ses bienfaits sur la santé, issue d’une bactérie sporulée productrice d’acide lactique – améliore significativement l’activité des enzymes digestives (2).
Renforcement du système immunitaire
Les efforts physiques intenses peuvent affaiblir le système immunitaire. Les probiotiques soutiennent alors la flore intestinale, un élément clé d’un système immunitaire en bonne santé. En favorisant cet équilibre, ils contribuent à renforcer les défenses naturelles de l’organisme et à réduire le risque d’arrêts dus à la maladie.
Soulagement des troubles gastro-intestinaux
Le microbiome intestinal est à la fois diversifié et en constante évolution. Cependant, toutes les bactéries présentes dans l’intestin ne sont pas forcément bénéfiques pour le bien-être.
Chez les personnes souffrant fréquemment de flatulences, il peut exister un déséquilibre de la flore intestinale, appelé dysbiose. Dans ce cas, la prise d’un mélange de bactéries favorisant la diversité du microbiote peut contribuer à rétablir l’équilibre et ainsi améliorer le bien-être général.
Régénération plus rapide après l'entraînement
Les probiotiques peuvent également contribuer à une récupération plus rapide, en réduisant le stress métabolique et en favorisant les processus de régénération de l’organisme (1).
Amélioration de la communication entre les organes
Il est désormais bien connu qu’il existe une communication entre l’intestin et le cerveau. De plus, plusieurs études montrent que l’intestin dialogue également avec d’autres organes. Les métabolites produits par les probiotiques peuvent ainsi interagir avec la peau, les muscles, le foie ou encore le système hormonal. L’intestin joue donc un rôle central dans la régulation de l’organisme via le microbiome, un aspect essentiel à prendre en compte dans l’optimisation de l’alimentation (3).
Amélioration des performances sportives
La grande diversité des souches bactériennes et leur action spécifique à chaque individu rendent difficile, à ce jour, l’attribution de fonctions précises à chaque souche.
Cependant, des études scientifiques prometteuses mettent en évidence des effets positifs sur la force et l’endurance aérobie en cas d’utilisation régulière. Ces mécanismes d’action sont particulièrement complexes et impliquent, entre autres, une modulation des sécrétions hormonales (comme la testostérone ou le cortisol), une meilleure assimilation des nutriments ou encore l’utilisation de métabolites (acides gras à chaîne courte, lactate) comme sources d’énergie supplémentaires (4).
SPORT BIOTICS de SPONSER : développé pour les besoins des sportifs
SPORT BIOTICS a été spécialement conçu pour répondre aux besoins des sportifs. Il associe six souches bactériennes vivantes soigneusement sélectionnées, représentant un total de 23 milliards de germes, afin de soutenir à la fois la santé et la performance. Chaque souche a été testée dans le cadre d’études menées sur des humains et choisie en fonction de ses résultats positifs, permettant ainsi de constituer une combinaison ciblée, parfaitement adaptée aux exigences des sportifs. Grâce à leurs effets complémentaires, ces souches contribuent à renforcer le bien-être général, un élément essentiel pour maintenir une performance physique optimale, tant en phase d’entraînement qu’en période de compétition. De plus, SPORT BIOTICS favorise une récupération plus rapide après des efforts intenses. En associant une prise quotidienne de SPORT BIOTICS à une alimentation équilibrée et riche en fibres, vous fournissez à votre organisme les nutriments nécessaires pour maintenir un microbiome sain, même dans les conditions exigeantes du sport de compétition.
Littérature1) Mohr A. E. et al. (2020): The athletic gut microbiota in: J Int Soc Sports Nutr. 2020 May 12;17(1):24.
2) Cao L. et al. (2024): Weizmannia coagulans BC99 Improves Strength Performance by Enhancing Protein Digestion and Regulating Skeletal Muscle Quality in College Students of Physical Education Major, in: Nutrients. 2024 Nov 21;16(23):3990.
3) Druml W. (2018): Intestinaler Crosstalk: Der Darm als Motor des Multiorganversagens, in: Med Klin Intensivmed Notfmed. 2018 Sep;113(6):470-477.
4) Patel, B. K. et al. (2024): Intestinal Microbiota Interventions to Enhance Athletic Performance - A Review, in: Int. J. Mol. Sci. 2024, 25, 10076.
Auteur : Yvonne Forster
dipl. ing. technologie alimentaire HES
dipl. diététicienne ES
