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Les acides aminés, en tant qu'éléments constitutifs des protéines, sont indispensables pour la construction musculaire et la réparation des tissus. Après un entraînement intensif, ils aident à renouveler les tissus musculaires endommagés et favorisent la construction musculaire. Les acides aminés à chaîne ramifiée, tels que la leucine, l'isoleucine et la valine, sont particulièrement bénéfiques pour la récupération post-entraînement, car ils jouent un rôle crucial dans l'initiation de la synthèse des protéines musculaires.
